Ergebnis abrufen Typgerecht trainieren: Die perfekte Methode - Selbsttest: Welcher Körpertyp bin ich? Hörbücher durch Steinbach Martina

Titel	Typgerecht trainieren: Die perfekte Methode - Selbsttest: Welcher Körpertyp bin ich?
Dauer	54 min 10 seconds
Größe	1,116 KiloByte
Einstufung	MP3 96 kHz
Dateiname	typgerecht-trainiere_bpHv9.pdf
	typgerecht-trainiere_D46xZ.mp3
Seiten	143 Pages
Veröffentlicht	2 years 5 days ago

Typgerecht trainieren: Die perfekte Methode - Selbsttest: Welcher Körpertyp bin ich?

Kategorie: Vollwertküche, Single-Küche
Autor: Steinbach Martina, Pieniak Arlow
Herausgeber: Karin Hofele, Ira König
Veröffentlicht: 2019-05-19
Schriftsteller: Andrea Nguyen, Ingo Holland
Sprache: Russisch, Punjabi, Lateinisch, Katalanisch, Bengalisch
Format: pdf, Hörbücher

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"Walken bringt nichts" - Wer effektiv abnehmen will, muss den Milchkaffee und das Stück Schokolade zwischendurch weglassen – und ran an die Gewichte. Gemütliches Ausdauertraining hilft dagegen kaum, sagt Personal Trainer Arlow Pieniak. Seine Tipps lesen Sie im Interview.

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Bewegungstherapie „Jeder hat Defizite“ - Fast niemand bewegt sich im Alltag so, wie es sich der eigene Körper wünschen würde. Das kann zum Beispiel zu Nackenschmerzen oder Wasser in den Beinen führen. Ein Personal Trainer erklärt, was sich dagegen tun lässt.

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